All posts in Prevención

Ennuegament. Què fer?

L’obstrucció de la via aèria per cossos estranys en edats pediàtriques (OVACE)  és una situació molt més freqüent que en adults. Una configuració anatòmica reduïda i diferenciada de la dels adults, així com la facilitat amb que els infants es porten coses a la boca, expliquen aquesta major incidència.

En nens és particularment important remarcar que mai no s’ha d’explorar a cegues la boca i la via aèria. Això podria provocar la impactació del cos estrany i esdevenir una obstrucció completa. Només es poden posar els dits dins de la boca si el cos estrany és visible i controlable amb una maniobra de pinça.

En el següent vídeo trobareu consells per valorar el ennuegament en el nen i quines són les maniobres a realitzar segons l’edat del pacient

 

More

Activitat física i salut. Consells

 

Beneficis de l’activitat física per nens i adolescents

Les avantatges que obté un nen si adquireix uns hàbits d’activitat física diària i practica esport de forma regular (més concretament, si realitza com a mínim 30 minuts d’activitat física moderada i 30 d’activitat vigorosa gairebé tots els dies de la setmana) son les següents

A nivell cognitiu:

  • Adquirirà un millor rendiment acadèmic i una major capacitat d’atenció.
  • Tindrà menys probabilitats de patir trastorns depressius o d’ansietat.
  • Millorarà el seu estat anímic i emocional.

A nivell psicològic i social: 

  • Millorarà el benestar psicològic, la confiança en sí mateix i l’autoestima.
  • Afavorirà la seva socialització i la seva autonomia.
  • Adquirirà certs valors com la constància, la perseverança, la humilitat, l’esforç, el treball en equip, la disciplina, la cooperació, el companyerisme, etc.

A nivell físic:

  • Tindrà un estat de salut òptim, es trobarà millor i se sentirà més fort.
  • Controlarà un estat de pes adequat.
  • Reduirà les probabilitats de patir malalties en l’edat adulta com la diabetis, la osteoporosi, l’obesitat, malalties cardiovasculars i certs tipus de càncer.
  • Practicat de forma correcte, afavorirà la prevenció de lesions.

Cal recordar que la millor manera d’incloure hàbits saludables en els nens és mitjançant l’exemple, i que no hi ha res millor que pares, mares i fills practiquin exercici conjuntament.

Beneficis de l’activitat física per adults i  gent gran

L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar convé perquè:

Prevé malalties

La pràctica regular d’activitat física redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, hipertensió,  diabetis mellitus de tipus 2càncer de mama i de còlon, i demència, com per exemple l’Alzheimer.

També contribueix a mantenir el pes i, per tant, ajuda a evitar el sobrepès, l’obesitat i l’aparició de malalties cròniques, com ara la hipertensió arterial i la hipercolesterolèmia.

Augmenta l’esperança i la qualitat de vida

Les persones actives viuen més anys que les persones inactives. També tenen més autonomia per realitzar les tasques de la vida diària i millor capacitat per enfrontar-se als reptes quotidians.

Ajuda a dormir millor

Les persones físicament actives dormen millor que les persones inactives. L’activitat física ajuda a disminuir l’insomni i altres trastorns del son.

Afavoreix les relacions socials i fomenta valors positius

La pràctica regular d’activitat física ajuda a relacionar-se amb els altres. Realitzar activitat física en grup o esports com el bàsquet i el voleibol inculquen valors positius, com ara la constància, la cooperació i l’afany de superació.

Millora la salut mental

Ser una persona activa millora l’estat d’ànim, redueix l’estrès i ajuda a combatre l’ansietat i la depressió.

Millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge i el rendiment 

La pràctica regular d’activitat física millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge.

 

Activitat física: informació addicional d’utilitat pràctica

Piràmide activitat física infancia-adolescencia

Piràmide activitat física per la població general

Piràmide d’activitat per a la gent gran

Beneficis de l’activitat física per als adults i la gent gran

Activitat física per a infants i adolescents (5-18anys)

Consells d’activitat si és menor de 5 anys

10 trucs per ser més actiu si tens més de 5 anys

10 trucs per ser més actiu en l’adolescència

100 trucs per ser més actiu

 

Bibliografía:

http://canalsalut.gencat.cat/

http://esport.gencat.cat

www.pafes.cat

http://faros.hsjdbcn.org/

www.gov.uk (Department of Health and Social Care)

 

More

” Sobreproteger a los niños es desproteger”

En este vídeo, Eva Millet reflexiona sobre los efectos de sobreproteger a nuestros hijos. En estos libros, Millet describe un nuevo estilo de crianza, al que llama ‘hiperpaternidad’ basado en una atención excesiva a los hijos, que, según ella, “incapacita” a los niños a la hora de adquirir una de las herramientas básicas de la vida: la autonomía.

Periodista y escritora especializada en educación y crianza, Eva Millet en sus libros “Hiperpaternidad” e “Hiperniños” ha investigado el cambio en la educación y la crianza de los niños a través de entrevistas a psicólogos, pedagogos, educadores, padres y maestros. La autora señala que este sistema de “crianza monstruosamente intensiva” está creando una generación de jóvenes ansiosos, impacientes, dependientes, con miedos y baja tolerancia a la frustración, que además se refleja en su aprendizaje y rendimiento académico.

Millet propone que “las madres tigre, los padres apisonadora o helicóptero” den paso hacia un modelo que les permita relajarse, confiar en el sentido común y en los hijos, y no apostar solo por la acumulación de experiencias y conocimientos, sino por una “educación del carácter” que refuerce su empatía, resistencia, valores y tolerancia a la frustración.

More

Ansiedad por comer. Practica el “Mindfull Eating”

Ansiedad por comer. Un problema muy frecuente

Sentir ansiedad por comer es un problema muy frecuente. Muchas personas lo sufren en menor o mayor grado. Para muchos es un problema grave que les afecta en muchos ámbitos de su vida.

La ansiedad por comer se caracteriza por sentir un impulso, muchas veces irrefrenable, por comer productos que sabes que no son buenos para tu salud.

Los últimos estudios indican que los productos ultraprocesados tienen características adictivas y actúan en el cerebro del mismo modo que algunas drogas.Normalmente los productos que la ansiedad te empuja a comer son aquellos que sabes que no son sanos pero que te gustan mucho: chocolate, bollería, galletas, helado, patatas fritas, pan, pizza… Esto tiene una razón de ser: son productos diseñados por la industria alimentaria para ser muy sabrosos y que son una combinación de azúcares, harinas refinadas, grasas de mala calidad y sal. Estos productos, actúan directamente en el centro de recompensa de nuestro cerebro generando una sensación de placer inmediata.

Otra de las causas de la ansiedad por comer es el llamado “Hambre emocional“.Las personas que lo padecen utilizan la comida como vía de escape de sus emociones. Cuando se sienten tristes, nerviosos, estresados o incluso aburridos, recurren a la comida como fuente de placer inmediato. El problema principal es que está gratificación inmediata es pasajera. Comen, se sienten culpables por haberlo hecho y siguen comiendo para escaparse de este sentimiento de culpabilidad.

Por último no  olvidemos que estamos todos inmersos en un ambiente obesinógeno que favorece el acceso , a todas horas y en cualquier lugar, a productos ultraprocesados e insanos 

¿Cómo puedes saber si la ansiedad por comer te está afectando?

-Si sientes que no tienes control sobre lo que comes.
-Si comes de manera frecuente productos ultraprocesados y luego te sientes culpable.
-Si te escondes para comer.
-Si estás todo el día pensando en comida.
-Si tienes que hacer un esfuerzo muy grande para controlar lo que comes.
-Si te propones cada día que hoy no vas a repetir tu conducta alimenticia y no lo consigues.

ANSIEDAD, HAMBRE EMOCIONAL y MINDFULL EATING

El hábito del mindfulness, o pensamiento consciente, lo podemos llevar a la alimentación( Mindfulness Eating) y a través de ello lograr y practicar un  excelente método ( Mindfull Eating) para prevenir y combatir el “hambre emocional”.

El término Mindfull Eating se puede traducir como alimentación consciente. Se trata en realidad de aprender a ser conscientes de cómo nos relacionamos con la comida, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante este proceso.

Hay que tener en cuenta que la alimentación está muy ligada a las emociones y el aprendizaje en las edades tempranas es fundamental. En ocasiones dejamos que las emociones controlen nuestra manera de comer. La ansiedad, el estrés y las prisas de la vida diaria acaban invadiendo el momento de las comidas y pueden llevarnos a comer de un modo mecánico, incluso involuntario y finalmente trasladamos este ejemplo a  nuestros niños.

Realizar, al menos una vez al día, una comida en familia ayuda, no  sólo a comunicarnos después de un día agitado, sino además a tomar conciencia de la importancia de la alimentación.   Comer despacio, saborear los alimentos, entender que algunos son necesarios para nuestro desarrollo, disfrutar con lo que nos gusta, etc.

Para tener una costumbre de comer “mindful”, no es necesario que en todas las comidas haya que poner una “sobre-observación”. Podemos dedicar unos minutos cada día para practicar comer de forma consciente.Se trata de poner nuestra atención en la acción que estemos realizando, sin juzgar, sin otras distracciones y sin dejarnos llevar por la inercia de emociones y pensamientos que cargamos durante el día. El hecho de introducir una práctica de conexión con lo que vamos comer, en un par de bocados al día, puede ayudarnos a conocernos más  e identificar cómo es nuestra relación con la comida.  Tan simple como darnos cuenta de qué y cómo estamos comiendo.

“Escuchando” nuestro cuerpo sabremos descubrir cuando nos hemos saciado tras haber comido. No tenemos porqué terminar siempre toda la comida del plato, algo que hacemos , sobre todo, cuando no somos del todo conscientes del acto de comer o nos afectan emociones o distracciones que afectan nuestras comidas.

El practicar una alimentación consciente será una gran ayuda para tener una relación conveniente y saludable con la alimentación y protegernos de enfermedades tan frecuentes  hoy en día como son la anorexia y la bulimia.

Como podéis ver, no se ha inventado nada nuevo.  Se trata de recuperar hábitos que las  prisas de la vida cotidiana nos han hecho perder y sin embargo, son fundamentales para el desarrollo de nuestros hijos.

Pongámoslo en práctica y empecemos a disfrutarlo.¿Te animas a practicar el Mindful Eating?

8 CONSEJOS para poner en práctica el MINDFUL EATING

Cena en familia

  1. Come de manera equilibrada y adapta la cantidad a la que realmente necesita tu cuerpo. Ni más ni menos.
  2. Disfruta del sabor de los alimentos, masticando despacio, saboreando cada bocado como si fueras un gourmet, ayúdate dejando entre cada bocado los cubiertos en el plato.
  3. Deja de comer cuando estés lleno, es decir podrías seguir comiendo pero si escuchas bien a tu cuerpo podrás detectar fácilmente si ya tienes suficiente.
  4. Dedica como mínimo 15 minutos al día para realizar cada una de las principales comidas.
  5. Cuando comas, come. Intenta en la medida de lo que sea posible que las preocupaciones no ocupen tu mente a la hora de comer.
  6. Aprovecha la hora de la comida para charlar con tu familia, tus amigos o compañeros y compartir un agradable momento con ellos.
  7. Intenta que el entorno en el que comes sea lo más agradable posible para que la experiencia del mindful eating sea lo más completa y gozosa posible.
  8. Disposición adecuada: apaga cualquier dispositivo tecnológico, ya que si lo enciendes te apagas tú y te pierdes.
More

¿Qué sabes de la Gripe?. Preguntas y Respuestas

Gripe

 

  • ¿Qué es la gripe?
  • Como se contagia la gripe
  • ¿En qué periodo se puede contagiar el virus?
  • ¿Qué se puede hacer para evitar el contagio?
  • ¿Cuáles son los síntomas de la gripe?
  • ¿Puede ser grave la gripe?
  • ¿Existen medicamentos para el tratamiento de la gripe?

¿Qué es la gripe?
La gripe es una enfermedad infecciosa que produce fundamentalmente síntomas respiratorios, está causada por un virus y se contagia muy fácilmente.
¿Como se contagia la gripe?
El virus de la gripe se contagia de una persona a otra a través de las gotitas expulsadas al hablar, toser o estornudar y también al tocar objetos previamente contaminados por virus y tocarse a continuación la nariz, la boca o los ojos.
¿En qué periodo se puede contagiar el virus?
El virus se transmite, sobre todo, los tres primeros días desde el inicio de los síntomas, aunque también desde un día antes hasta siete días después.

¿Qué se puede hacer para evitar el contagio?

Para prevenir la propagación del virus es importante seguir estos consejos:

1) ¡Lavarse las manos!

Con agua y jabón y durante aproximadamente 1 minuto para que el lavado sea eficaz.
     ¿Por qué?
El virus de la gripe se transmite por medio de las gotitas de saliva y las secreciones nasales al toser o estornudar.
Las gotitas pueden quedar en las manos o en superficies (de muebles, pomos, objetos…), por eso es importante, además del lavado de manos, evitar compartir objetos como vasos, cubiertos, botellas, etc. y limpiar más frecuentemente estas superficies con los productos de limpieza habituales.
     ¿Cómo?
Con agua y jabón durante, al menos, un minuto.
    ¿Cuándo?
Antes y después de: tocarse los ojos, la nariz o la boca, atender a una persona enferma, comer, ir al baño, cambiar pañales, etc..
Después de: toser o estornudar, viajar en transporte público, volver de la calle, tocar objetos, etc.
Si no tienes un lugar donde lavártelas, usa eventualmente toallitas que contengan alcohol.

2) Boca y nariz tapadas al estornudar o toser.

     ¿Por qué?
El virus de la gripe se transmite de persona a persona por medio de las gotitas que emitimos al hablar, toser y estornudar. Las gotitas pueden quedar en las manos; por eso también debemos evitar tocarnos los ojos, la nariz y la boca.
     ¿Cómo taparse?
Con un pañuelo desechable o papel higiénico (justo después tirar el pañuelo usado a la basura cerrar la bolsa y lavarse las manos).
Con la cara interna del codo.
Con el dorso de la mano.

3) Casa

Si tienes gripe evita lugares con mucha gente ¡quédate en casa!
   ¿Por qué?
Para evitar contagiar a otras personas.
El proceso gripal dura aproximadamente 7 días por lo que se recomienda permanecer durante ese tiempo en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas.
Y si no tienes gripe: evita el contacto con personas enfermas.
• Duerme bien, mantén una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.
    ¿Por qué?
Llevar una vida sana nos permite afrontar la enfermedad en las mejores condiciones de salud.
¿Cuáles son los síntomas de la gripe?
Los síntomas de la gripe comienzan bruscamente con fiebre alta, dolor muscular, dolor de cabeza y malestar general.
También puede aparecer tos, dolor de garganta, mucosidad y lagrimeo y, en algunos casos, vómitos y diarrea.
Habitualmente los cuadros son leves y desaparecen en 7-10 días sin complicaciones.
¿Puede ser grave la gripe?
En general las complicaciones de la gripe son relativamente bajas.
Sin embargo, tienen más probabilidad de sufrir complicaciones las personas con enfermedades crónicas, inmunodeprimidas o las mujeres embarazadas.
¿Existen medicamentos para el tratamiento de la gripe?
La gripe se trata con medicamentos que alivien los síntomas: la fiebre, dolores musculares…
La gripe está causada por un virus, por lo que los antibióticos no están indicados. Sólo son útiles, siempre bajo prescripción médica, en el caso de producirse complicaciones bacterianas.

El niño con fiebre y síntomas gripales debe ser controlado por el pediatra si: 

  1. Si la fiebre persiste más de 3 días a pesar de la administración de antitérmicos, aunque siempre ha de investigarse si estos han sido dosificados de forma adecuada según el peso del niño (no la edad).
  2. Presenta dificultad respiratoriaque no mejora tras los lavados nasales, tos persistente o en aumento.
  3. Dolor de oído.
  4. Sensación de enfermedad grave: afectado en su estado general, apático o letárgico.
  5. Si vomita repetidamenterechaza el consumo de líquidos o presenta algún signo de deshidratación.
  6.  Ante una convulsión febril o cualquier otra manifestación neurológica.
  7. En cualquier caso que presente fiebre elevada y desconozcamos la causa.

Model

Conoce la evolución de la epidemia de GRIPE en Cataluña: Model Predictiu d’Activitat Gripal PIDIRAC (Pla d’informació de les infeccions respiratòries agudes a Catalunya) Temporada gripal 2017-2018, Clicar AQUÍ

 

More

“SÍ al deporte y NO a la obesidad”

El sedentarismo, causa directa del 6% de las muertes globales, se ha convertido en un factor de riesgo cancerígeno en las sociedades opulentas. Según la última Encuesta Nacional de Salud en España, el 35,86% de los hombres y el 46,64% de las mujeres son sedentarios.

Cuando este hábito, además, se observa en individuos  con antecedentes tumorales familiares o en personas diagnosticadas, el pronóstico puede agravarse considerablemente.

Caminar a paso ligero cinco veces a la semana, durante al menos 30 minutos, puede alargar la esperanza de vida hasta tres años y reducir el riesgo cardiovascular hasta un 11% en la población en general.

La doctora Aitana Calvo, secretaria científica de la SEOM ( Sociedad Española de Oncología Médica) , explica que “en un estudio sobre 350.000 individuos se halló una reducción del 40% en el riesgo de padecer cáncer cuando estas personas seguían un estilo de vida fundamentado en cinco hábitos: no fumar, limitar la ingesta de alcohol, mantener un peso adecuado, realizar ejercicio físico y seguir una dieta saludable”.

Fuente: EFESALUD

More

VENDING en los Centros Sanitarios

Mucho se habla de los “ambientes favorecedores de la Salud” pero aún estamos lejos de que sean la realidad cotidiana.

Hoy quiero poner el ejemplo de las máquinas expendedoras de alimentos y bebidas que podemos encontrar en cualquier lugar. Si, si, en cualquier sitio concurrido, incluso  en ¡un Centro Sanitario!..

Y es que su aceptación parece ser grande, un 49 % de la población se declara consumidora de estas máquinas, como se desprende de un estudio de mercado (Ver estudio) que ANEDA (Asociación Nacional Española de Distribuidores Automáticos) realizó a finales de 2013 para analizar las características del consumidor. Según se desprende del mismo, el perfil de sus consumidores es ser hombre (3:1), tener 20 y 49 años (90%) y estudios superiores (43%) y trabajar por cuenta ajena (34%) o bien ser estudiante (24%).

Sabemos que  la disponibilidad de los diferentes tipos de alimentos influye en nuestras decisiones y elecciones alimentarias diarias y, casi sin que nos demos cuenta, nuestro entorno se ha convertido en un lugar lleno de productos procesados, creando así un entorno obesogénico.

Es muy fácil decir “come más frutas y verduras, modérate con los refrescos, con la bollería, etc.” pero la pregunta es: ¿Estamos generando entornos y situaciones para que esto suceda?

El vending promueve el consumo de los ultraprocesados y  de la denominada “comida basura”  generando un ambiente con mayor disponibilidad de ellos y, por tanto, de mayor consumo (ver estudio). Lo indignante es que en la mayoría de máquinas de vending solo se oferta una opción: la insana.

Los alimentos habituales que contienen estas máquinas, ahora presentes también en las salas de espera de nuestros centros sanitarios ( muy a pesar de nosotros, pediatras y sanitarios en general), suelen contravenir todas las recomendaciones alimentarias que solemos hacer a nuestros pacientes y familias, pues se trata en general de alimentos procesados, muy energéticos, ricos en azúcares y grasas no saludables y , en la mayoría de ocasiones, con un alto contenido en sal.. 

Así pues, “chirría” y no deja de sorprender que en la situación actual existan bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados en máquinas expendedoras situadas dentro nuestros Centros Sanitarios.  Diversos organismos (Organización Mundial de la Salud, Universidad de Harvard, Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria) han señalado a estas máquinas expendedoras como potenciales puntos de actuación para mejorar nuestro ambiente alimentario. Es totalmente contrario a la ética médica y sanitaria que en los mismos centros donde se atiende a la salud de la población se suministren productos que contribuyen a enfermarla.

EL VENDING en CENTROS SANITARIOS NOS SALE CARO A TODOS. ¿SABES PORQUÉ?

El VENDING en Centros Sanitarios, y en lugares públicos en gral , es un mal negocio para la SALUD y en lo económico también para todos nosotros. Y a las pruebas nos remitimos:

 La prevalencia en aumento de la obesidad representa un importante desafío para la salud pública. Alrededor de un 57% de la población adulta (mayor de 20 años) padece sobrepeso u obesidad, mientras que en la población infantil este porcentaje supera el 25%, uno de los índices más altos de la Unión Europea (1).

La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer (colorrectal, mama, páncreas, hígado, etcétera). En nuestro país, el exceso de peso es el primer factor de riesgo de morbilidad y el tercer factor de riesgo de mortalidad, tras la hipertensión arterial y el tabaquismo, responsable de casi 45.000 muertes anuales, más de un 10% del total (1).  Además, el exceso de peso está asociado a un enorme coste social y económico, que se calcula en 5.000 millones de euros al año (2)Esta epidemia es en gran parte atribuible a la enorme disponibilidad de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados por lo que es fundamental alterar el “ambiente alimentario” que nos rodea.

Por todo lo anterior, y en coherencia con el mensaje diario que damos en nuestras consultas, nos sumamos al llamamiento de otros muchos sanitarios de nuestro país para que se apliquen las siguientes PROPUESTAS:

  • Evaluar la presencia de alimentos y bebidas poco saludables en las máquinas expendedoras de nuestros Centros Sanitarios, atendiendo a la clasificación propuesta de perfiles nutricionales por la Organización Mundial de la Salud – Oficina Regional para Europa (3).
  • Reemplazar los alimentos y bebidas en las máquinas expendedoras de los centros sanitarios por productos con un perfil nutricional saludable, según la clasificación anterior.
  • Evaluar y monitorizar el cumplimiento de esta medida en nuestros centros sanitarios

Recordemos, y así podemos y hemos de exigir, tanto sanitarios como población en general, que es responsabilidad ineludible de todos los sanitarios y gestores sanitarios  cuidar que los recintos relacionados con la Atención a la Salud de la población sean ejemplos prácticos de ofertas alimentarias sensatas y congruentes con las propuestas que los organismos preocupados por la Salud hacen respecto a la alimentación.

Nota del autorEste artículo tiene como objetivo compartir opinión, fijando posturas sanitarias coherentes.

Para completar la información sobre la situación actual del “vending” en los centros sanitarios aconsejamos la lectura del siguiente artículo.dec RODRIGO CASTELEIRO GARCÍA . en la Web del Comidista

“COMIDA INSANA EN LAS MÁQUINAS DE ‘VENDING’ DE LOS HOSPITALES”: Para acceder, Clicar AQUÍ

Referencias / Fuentes del artículo:

  1. Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME).GBD Compare Data Visualization. Seattle, WA: IHME, University of Washington, 2017. Disponible en http://vizhub.healthdata.org/gbd-compare. (Acceso el 06/02/2018)
  2. Asociación Nacional de Informadores de la Salud (ANIS).La obesidad provoca un gasto sanitario de 5.000 millones de euros anuales en España.  Disponible en http://anisalud.com/actualidad/anis-al-dia/313-la-obesidad-provoca-un-gasto-sanitario-de-5.000-millones-de-euros-anuales-en-espa%C3%B1a. (Acceso el 06/02/2018)
  3. World Health Organization Regional Office for Europe (WHO-Europe).Nutrient profile model. Copenhagen, 2015. Disponible en
    http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/270716/Nutrient-children_web-new.pdf?ua=1. (Acceso el 06/02/2018)
  4. Ver ESTUDIO https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869493
  5. Fuente de los datos económicosPinilla, J.; Barber, P. y González López-Valcárcel, B. El coste de la enfermedad potencialmente prevenible en España. Madrid: Fundación MAPFRE, noviembre de 2017.

 

More

El TRICLOSAN y su cepillo de dientes

El TRICLOSAN es un potente compuesto químico usado como conservante que nos protege de infecciones bacterianas, por un lado, pero puede resultar dañino para nuestra salud y el medio ambiente.De hecho, se encuentra actualmente en el punto de mira del Comité Científico para la Seguridad del Consumidor de la Comisión Europea (SCCS) y de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA).

El TRICLOSAN se ha utilizado como conservante en productos cosméticos por sus propiedades antibacterianas para impedir el deterioro del producto. “En la pasta de dientes, ha demostrado ser efectivo para reducir la placa bacteriana, la gingivitis y el sangrado de encías.

En estudios biológicos, se ha encontrado que el TRICLOSAN tiene actividad como disruptor endocrino.Otros estudios apuntan la posibilidad de que su uso podría contribuir a la aparición de resistencia a antibióticos y tener un impacto negativo sobre el medio ambiente acuático.

El TRICLOSAN se encuentra en pasta de dientes y otros productos cosméticos (jabones de manos, desodorantes —no aerosoles—, jabones corporales y geles de ducha, polvos compactos, maquillajes, productos para la higiene de uñas previos a la aplicación de uñas artificiales), así como en los enjuagues bucales.

Pero esta sustancia química se acumula hasta superar con creces los niveles recomendados. De momento, no está claro que suponga un peligro para la salud, pero tampoco lo contrario.

Aunque su uso se considera seguro para la salud según la evidencia actual, el debate surge no obstante por su uso abusivo, por la exposición acumulada al usar diferentes productos cotidianos con TRICLOSÁN al mismo tiempo.

Te aconsejamos la lectura del excelente artículo de KRISTIN SULENG en el PAÍS. Clica AQUÍ

TRICLOSAN

Fuente del artículo: KRISTIN SULENG

More

Guía Práctica de Primeros Auxilios para Padres

Desde el Hospital infantil Niño Jesús (los Dres  Raquel Jiménez y Juan Casado)  han elaborado esta Guía Práctica de Primeros Auxilios para Padres. Se trata de un manual interactivo,con  ilustraciones y vídeos, que describe de una manera sencilla y práctica los pasos a seguir en cada situación.

Guia Primeros Auxilios

Clica AQUÍ  para descargar y guardar la Guía completa

 

Recordad que la  Prevención constituye a día de hoy la medida más eficaz. Por ello no dejéis de leer también nuestro artículo en este Blog sobre Prevención de Lesiones en la infancia, que incluye la Guía para padres elaborada por el grupo de expertos del Comité de Seguridad y Prevención de Lesiones no Intencionadas en la infancia de la Asociación Española de Pediatría, que también podéis descargar y guardar.

guiaprevencionlesiones

Clica AQUÍ para leer el artículo y acceder a la GUÍA de Prevención de Lesiones para Padres

More

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies