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Sexualidad y adolescentes

Interesante artículo que analiza ¿porque los adolescentes tienden a asumir riesgos en su actividad sexual si tienen información suficiente sobre cómo evitarlos?

Una sociedad que usa la sexualidad como mediador de la publicidad.

De la represión a la obligación de tener actividad sexual, suponiendo que todos los adolescentes tienen o deberían tener actividad sexual. Incluso, a veces, se hace educación sexual con este presupuesto.

De la fidelidad en la pareja a la defensa del “poliamor”;

De la represión a la experimentación.

De la obligación de hacer las cosas “por el otro o con el otro”, a la idea de que hay que ser egoísta buscando el propio placer.

Y propone algunas intervenciones

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Menores, ni una gota…100 razones para darles

Imagina que el grupo de amigos de tu hijo ha quedado para verse el fin de semana. Imagina que en ese grupo ya hay quien ha probado el alcohol y propone llevarlo a la reunión.

Adolescentes¿Puedes imaginar lo que pasa por la cabeza de tu hijo entonces? ¿Qué te gustaría contarle?… En la siguiente GUÍA (clica en la imagen) encontrarás  las respuestas que querría escuchar tu hijo y las 100 razones que podrías darle para que no consuma ni una gota de alcohol.

Fuente: Infoalimenta.com

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Bulling.Cuentos para combatir el acoso escolar

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  • Texto: Mireia Vidal.
  • Ilustraciones: Estudio Nimau

Este es un cuento que habla del bulling escolar, desde el punto de vista de todos aquellos niños que con su silencio, son cómplices de la exclusión.No es mi problema”, quiere hacer entender que el problema de uno, tarde o temprano lo puede ser de todos.

Ver Cuento completo en: no-es-mi-problema

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  • Text: Mireia Vidal.
  • Il·lustracions:Estudio Nimau

Aquest és un conte que parla del bulling escolar, des del punt de vista de tots aquells nens que amb el seu silenci, són còmplices de l’exclusió.No és el meu problema”, vol fer entendre que el problema d’un, tard o d’hora ho pot ser de tots.

Veure Conte al complet a : no-es-el-meu-problema

Recuerda, el mejor recurso educativo puede ser un cuento

ver : “Bullying”: trabajo escolar sobre el tema.

 

 

 

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Gelotofobia: “Cuando la risa da miedo”

Todos somos un tanto sensibles ante la risa de los otros e intentamos evitar las situaciones embarazosas que puedan dar lugar a burlas pero hay personas que van un paso más allá: son los gelotofóbicos que comprenden prácticamente cada risa a su alrededor como un ataque a su persona.

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La gelotofobia es el temor patológico que experimenta una persona a ser el objeto de burla de otros y a hacer el ridículo.

El nombre deriva de los términos griegos –fobos, miedo y gelos, risa–, y no se trata simplemente de que no te guste que se rían de ti –¿A quién le gusta?–, sino que va más allá, de forma que el afectado presenta una especial sensibilidad frente a las risas de los demás, tanto si es cierto que se ríen de él o de alguna de sus acciones, como si son imaginaciones suyas. Consideran por tanto que cualquier risa o carcajada que se escuche en su entorno está relacionada con su persona, y puede provocarles síntomas propios de un ataque de ansiedad: como  sudoración , mareo y temblores.

El psicólogo Michael Titze , estudioso del tema  , también la denominó  el complejo de Pinocho, en referencia a la gente que se pone rígida y tensiona los músculos cuando siente miedo, como si se tratara de una marioneta de madera.

Las personas con gelotofobia generalmente poseen una historia de burlas que los acompañan desde su niñez y adolescencia por lo cual la mayoría de los investigadores afirman que “es un miedo aprendido después de experiencias reales (solo en un porcentaje mínimo las experiencias son imaginadas) que los involucran como objeto de risas y burlas.

Así por ejemplo la gelotofobia  se asocia frecuentemente a situaciones en las que el menor ha sentido que se han burlado de él, o ha sido criticado o menospreciado, bien por su aspecto físico, o bien por no saber hacer algo. Como consecuencia estas personas nunca han aprendido  a apreciar el humor y la risa de forma positiva.

Al igual que otras fobias, el miedo a la burla de los demás puede tener serias consecuencias negativas en la vida personal. Este miedo puede ocasionar la soledad y desconfianza permanente, así como un sentimiento de vergüenza constante.

La gelotofobia  es un trastorno más común de lo que podríamos imaginar. Un estudio reciente conducido por Ruch en 73 países con 22 610 personas mostró que aproximadamente entre un 2 y un 30% de las personas ( dato muy variable según culturas ) son víctimas de la gelotofobia.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA  PREVENIR LA GELOTOFOBIA?

•Es fundamental no burlarse nunca de los niños, no ridiculizarles, y no emplear el sarcasmo para criticar su aspecto o su comportamiento.

•Fomentar su  autoestima.

•Los padres deben estar atentos también si sus hijos muestran sentimientos de inferioridad y baja autoestima, o si no quieren jugar con otros niños, pues pueden estar siendo objeto de burla en la escuela, y es necesario demostrarles que cuentan con todo su apoyo y cariño para solucionar cualquier problema que tengan.

•Se ha de realizar una intervención temprana ante la detección de un posible bullying escolar.

•Hay que evitar también la sobreprotección y no dificultar la socialización de los pequeños, ya que después les costará más relacionarse con los niños de su edad y no se integrarán de forma natural en el colegio, con lo que su           comportamiento puede ser raro y les pueden rechazar.

•Enseñar a tus hijos a tolerar la frustración y la sensación de ridículo, y a ser autocríticos, pero con el objetivo de mejorar, no de sentirse inferiores, es una buena forma de hacerles sentir más seguros de sí mismos y más capaces de enfrentarse a situaciones desfavorables.

•Consulta a un especialista si el niño se muestra a la defensiva y rechaza relacionarse con los demás.

 

 

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Consejos para estudiar ¡ Aplícalos!


La cuestión acerca de estudiar, aprender, y cómo hacerlo más eficazmente ha sido una preocupación, y una ocupación, del ser humano desde sus comienzos. Recientemente tanto las neurociencias, como la psicología cognitiva han efectuado sustanciales aportes en este sentido. La Dra. Barbara Oakley en compañía del  profesor Terrence Sejnowski, fundamentándose en conocimientos provenientes de las neurociencias y la psicología cognitiva, ofrecen una serie de consejos para estudiar, que junto a la experiencia en el proceso de enseñanza de Ricado T. Ricci pueden resultar útiles para estudiantes y docentes de los diferentes niveles educativos. Son una serie de consejos que de forma intuitiva hemos ido utilizando en nuestra propia formación a lo largo de los años.

 

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  1. Duerme lo suficiente para desintoxicar tu cerebro

Cuando dormimos nuestras células cerebrales se modifican ligeramente, permitiendo que las toxinas acumuladas durante la jornada de trabajo se eliminen convenientemente. Numerosos estudios de neurociencias cognitivas especialmente dedicados al estudio de los adolescentes en los Estados Unidos y en Inglaterra, han destacado insistentemente que los adolescentes necesitan más tiempo para dormir y que dormir las hora

  1. Burla la Procastrinación con la técnica de Pomodoro

La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Seguro que hay cosas que te apetecen más que estudiar

Existen tres tipos de procrastinación:

  1. a) Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso.
  2. b) Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla.
  3. c) Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.

Cuando nos enfrentamos a algo que no queremos hacer, por ejemplo, trabajar en un problema difícil de matemáticas, enfrentar un tema del programa que no nos resulta agradable o no capta nuestro interés, los centros de dolor en nuestro cerebro se iluminan (activan), y nuestra reacción inicial puede ser evitar esa sensación, huyendo de ella o posponiendo la tarea sin límite.

Las neurociencias nos explican que la reacción negativa inicial desaparecerá después de un corto período de tiempo. Es necesario apelar a alguna ayuda que nos permita resistir a la tentación del aplazamiento con su consiguiente distracción. Debemos hallar una táctica que permita protegernos.
Un método para hacer esto es la Técnica Pomodoro, en la cual se establece un temporizador de 25 minutos para la actividad enfocada y luego tomar un descanso de 5 minutos.

Habitualmente podemos sentirnos mucho mejor iniciando una tarea desagradable, cuando sabemos que es sólo por un corto tiempo y con duración prefijada. Si te enfrentas a un largo texto o  un problema difícil que no te motiva esta es una técnica muy efectiva.

  1. Usa la repetición espaciada para recordar hechos clave

Aunque el mejor aprendizaje no consiste en memorizar, está claro que recordar hechos es una parte importante del aprendizaje. Una de las mejores maneras de hacer esto es reforzarlos a través de la repetición espaciada. Hay una serie de consejos para memorizar, algunos con más consistencia científicas que otros.

Existe una batería de trucos o consejos que nos ayudarán a memorizar mejor. El mejor truco es estar convencido de que se recuerda mejor aquello que se comprende. También aquello que hemos trabajado más (lo que hemos subrayado, hecho resúmenes, esquemas mapas conceptuales…). Existen estrategias que pueden ayudarnos a memorizar:

  1.  Repetir las palabras hasta aprenderlas es un viejo truco y funciona. Aunque sea aburrido hay que tener paciencia.
  2.  Agrupar en categorías, por conjuntos de significados
  3.  Asociar cada palabra a algo que conocemos, a cosas que podemos visualizar y que nos sean fáciles de recordar. Cuando estudiábamos microbiología para memorizar salmonella visualizabamos un salero, para memorizar escherichia una escalera y así sucesivamente. Muchas veces recordar el inicio de la palabra es suficiente.
  4. Intenta recordar en lugar de releer para ver si has aprendido el contenido

.Einstein solía decir: “No entiendes algo realmente hasta que eres capaz de explicárselo a tu abuela”

5.  Modifica frecuentemente el escenario de estudio y aprendizaje

Si bien es cierto que, los entornos de aprendizaje y estudio elegidos favorecen nuestro rendimiento, no resulta conveniente que los conocimientos adquiridos permanezcan estrictamente atados a esos lugares. ¿Puede ser esta la explicación de que un tema que llevas bien preparado, en el momento del examen no fluya? Por este motivo se recomienda variar los entornos en los cuales llevamos a cabo el estudio.

Esta última recomendación nos ha sorprendido particularmente porque en principio parece que tener un lugar fijo de estudio es lo más aconsejado, pero recordando nuestras épocas de preparación de exámenes sí que es verdad que intuitivamente cambiábamos el escenario de estudio. Había días que el cuerpo te pedía estudiar en casa y días que te ibas a la biblioteca.

Es conveniente entonces, hacer un adecuado equilibrio entre la rutina que nos favorece y la movilidad que nos permite consolidar lo aprendido en todo momento y lugar.

Y repítele a tu cerebro: ¡Aprender es fantástico!

Junio 2015. Fuente Intramed.com

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Los 12 errores más frecuentes de los Padres

CÓMO EDUCAR BIEN A LOS HIJOS ES UNA PREOCUPACIÓN FRECUENTE ENTRE LOS PADRES. SABER QUÉ HACER EN CADA SITUACIÓN Y CÓMO AFRONTAR CADA CONFLICTO NO ES FÁCIL NI HAY RECETAS MÁGICAS. SÍ PUEDE RESULTAR MÁS SENCILLO SABER QUÉ NO HACER, CUÁLES SON LOS ERRORES BÁSICOS QUE EVITAR.

1. DISPARIDAD ENTRE LOS PADRES. La falta de unidad de criterio entre las figuras de autoridad es uno de los grandes lastres para educar.

2. SOBREPROTEGER. Aseguran los educadores que éste es uno de los errores más frecuentes en la sociedad actual. Los padres asumen muchas tareas de los hijos, estudian con ellos, les disculpan ante el profesor….

3. TRANSMITIR DESPRECIO. Frases como “ya sabía que lo ibas a romper”, “eres idiota”, “pareces tonto”, “no vales para nada”….

4. FALTA DE CONTINUIDAD. Los expertos advierten que un fallo habitual de los padres es dejarse llevar por su estado de ánimo.

5. CASTIGAR MAL. Poner sanciones desproporcionadas o sin lógica….

6. PROMETER Y NO CUMPLIR. Los educadores también alertan contra las promesas o premios inalcanzables, que además de decepcionar acaban desincentivando.

7. COMPARAR ENTRE HERMANOS. Todos los padres saben que cada hijo es diferente. Sin embargo, a la hora de educarlos no siempre los tratan de forma diferente.

8. NO PONER LÍMITES.

9. SER AMIGO DE LOS HIJOS. Los psicólogos advierten que los padres son la figura de autoridad para el hijo y es un error tratar de ser amigos suyos en lugar de ejercer de padres. Dialogar con ellos con amistad y comprensión, es diferente a ser amigo de los hijos.

10. MALOS EJEMPLOS. ”Los padres no pueden pedir al hijo que se controle o que no pegue si lo que le transmiten es que de vez en cuando a ellos ‘se les cruzan los cables’.

11. NEGATIVIDAD.  Javier Urra cree que es un grave error no transmitir a los hijos ilusiones, dilemas vitales y amplitud de miras.

12. HACERLES MAYORES ANTES DE TIEMPO. Un error muy actual de los padres es acortar la infancia de sus hijos, hacerles mayores antes de tiempo.

Fuente

www.lavanguardia.com

www.javierurra.com

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